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Besser chronisch gesund, als chronisch krank - und das ein Leben lang. Wir leben in einer Zeit, in der die Menschen immer a lter werden. Das bedeutet mehr denn je, dass ein hohes Alter nur dann erstrebenswert ist, wenn es gesund und vital erlebt wird. Die Longevitiy (R)Evolution hat zum Ziel, die Gesundheitsspanne des Menschen an seine Lebensspanne anzugleichen.

Das Buch schafft ein besseres Versta ndnis dafu r, wie der naturliche Alterungsprozess verlangsamt werden kann und wie sich chronische Erkrankungen vermeiden lassen. Die Betrachtung der Entwicklung von Gesundheit und Krankheit wird dabei nicht nur auf einen bestimmten Zeitpunkt bezogen, sondern im Zeitverlauf untersucht und begleitet. Grundlage ist die neue Fachdisziplin "Salutologie" - die Lehre von der Gesundheit. Daraus wurde ein Fruhwarnsystem entwickelt, um Abweichungen vom Gesundheitszustand fruhzeitig feststellen zu koennen. Schliesslich beruht darauf eine effektive und leicht umsetzbare Longevity-Methode. Viele praktische Anleitungen und Tipps sowie ein digitales Managementsystem fur Gesundheit - das "Konto der Gesundheit" - erleichtern die Umsetzung im Alltag.

Dies gilt als revolutionare Basis fur Longevity - ein Leben lang gesund zu sein.

Contents:

1. Gesundheit als Lebenskonzept.- 2. Longevity und Gesundheit.- 3. Die Grundlagen des Alterns.- 4. Die Schaltstelle des Alterns.- 5. Die 10 Merkmale des Alterns.- 6. Fruhwarnsysteme.- 7. Zur Verbesserung des Lebens.- 8. Hormesis als Longevity-Strategie.- 9. Longevity-Interventionen.- 10. Die Basis fur ein langes Leben - der Schlaf.- 11. Optimierung des persoenlichen Lebensstils.- 12. Vom glucklichen und gesunden Leben.