Main description:

Diese Ergänzung zum Praxisbuch „Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten“ sorgt mit rund 60 weiteren Übungen für Abwechslung und Effektivität im funktionellen Training mit Thera-Band, Fitnessball, Gymstick, Hanteln, Medizinball, Stabilisations- und Schlingentrainer. So können Trainer wie Trainierende in der Rehabilitation, Prävention und im Fitnessbereich Programme noch gezielter und motivierender erstellen. So ist für Fitnesstrainer, Sport- und Physiotherapeuten sowie Trainierende aller Altersgruppen die Motivation garantiert.

Feature:

Garantiert hohe Motivation und Effektivität durch noch mehr Übungen

Die großartige Ergänzung zum erfolgreichen Praxisbuch: rund 60 weitere Übungen mit 320 Abbildungen zu den gebräuchlichsten Handgeräten, wie Thera-Band, Hanteln, Schlingentrainer etc.

Alle Übungen mit Farbfotos und prägnanter Beschreibung

Plus SpringerExtra: Viele Übungen „in Bewegung“ als Videos

Back cover:

Mehr Motivation durch Vielfalt in Übungsprogrammen

Rund 60 Übungen erweitern als Ergänzung des Buches „Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten – Das Praxisbuch“ für abwechslungsreiche und fordernde Trainingseinheiten. So können Sie mit wenig Aufwand Übungsprogramme, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, zusammenstellen . Die Variationen eignen sich für Einsteiger bis Fortgeschrittene mit dem Trainingsschwerpunkt Rücken, obere Extremität oder untere Extremität.

Inhalt

• Erweiterte Übungen zu den Kleingeräten Thera-Band, Gymstick, Hanteln, Medizinball, Fitnessball, Flowin, Schlingentrainer und Stabilitätstrainer
• Einzel- und Partnerübungen
• Vereinfachte Übungsauswahl durch übersichtliche Gliederung

Die ideale Ideensammlung für die Trainings-Planung und –Gestaltung im Rehabilitations-, Präventions- und Fitnesstraining sowie für das Training zu Hause.

Contents:

Thera-Band-Übungen.- Gymstick-Übungen.- Hantel-Übungen.- Medizin- und Gewichtsballübungen.- Fitnessball- Übungen.- FLOWIN- Übungen.- Schlingentrainer- Übungen.- Übungen mit dem Stabilisationstrainer.- Stab-Übungen.