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Gegen den inneren Schweinehund ...

von Patienten, Kunden oder Mitarbeiter sind gute Argumente ebenso gefragt wie Strategien zur Verhaltensanderung und erfolgreiche Trainingskonzepte. Dieses Praxisbuch gibt Physiotherapeuten, Fitnesstrainern, (Sport-)Medizinern sowie Experten der betrieblichen Gesundheitsfoerderung das Wissen aus der Sport- und Ernahrungsphysiologie und Trainingsmethoden an die Hand und unterstutzt sie dabei, den 'inneren Schweinehund' nachhaltig und wertschatzend an die Leine zu nehmen.

Es vermittelt Fitness- und Gesundheitsprofis aller Bereiche

Praxisnahe Instrumente zur Leistungsdiagnostk, Planung und Durchfuhrung von individualisierten Trainings
Grundlagen einer leistungsfoerdernden Ernahrung fur Kopf- und Koerper
Psychologische Grundlagen zur Motivationssteigerung

Frageboegen, Messinstrumente und zahlreiche Zusatzmaterialien zum Herunterladen unterstutzen bei der Entwicklung massgeschneiderter Trainings und persoenlicher Gesundheitskonzepte - zur Steigerung der Leistungsfahigkeit von Kunden und Mitarbeitern.

Contents:

Die "Dauersitzer" von heute sind die Kranken von morgen - Bestandsaufnahme mit Loesungsansatz.- Koerpermanagement - Analyse, Planung, Training, Kontrolle.- Out of Balance - Erst Beschwerden, spater Krankheiten.- Anamnese und Diagnostik - Informationen fur eine erfolgreiche Strategie.- Trainingsprogramme aus medizinischer Sicht.- Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates.- Verfahren zur Diagnostik von Kraft, Beweglichkeit und Koordination.- Training des Bewegungsapparates.- Koerpermanagement am Beispiel eines chronischen Ruckenschmerzpatienten.- Muskelarbeit erfordert Sauerstoff und Energie.- Diagnostische Verfahren der Ausdauerleistungfahigkeit.- Planung und Steuerung des Ausdauertrainings.- Koerpermanagement an praktischen Beispielen.- Der Mensch ist, was er isst.- Ernahrungsdiagnostik.- Ernahrungstraining fur bessere Leistungsfahigkeit.- Ernahrungsmanagement am praktischen Beispiel.- Daseinsberechtigung des "inneren Schweinehundes".- Psychologische Arbeit mit dem Kunden.- Das Ziel bestimmt den Weg.- Wunsch - Wille - Handlung.- Kleine Motivatoren, die den Willensprozess lebendig halten.- Funf Saulen der Identitat als Ressourcenmodell.