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Das Buch bietet viele abwechslungsreiche UEbungen fur das Training der Konzentration, der Wahrnehmung, des Merkens sowie fur das Abrufen von Informationen. Spass und Freude am Denken stehen im Vordergrund. Dabei beschrankt sich das Fitnesstraining fur unsere "grauen Zellen" nicht nur auf stures Auswendiglernen oder dem Loesen von Kreuzwortratsel. Vielmehr geht es um Nachdenken, UEberlegen, Entscheiden, Betrachten verschiedener Gesichtspunkte, das Erfahren von neuem, das Hinterfragen von Bekanntem und das UEberdenken von Gewohntem. Erfolg, sicheres Auftreten und Kompetenz sind keine Frage der Veranlagung, sondern des aktiven Trainings unserer grauen Zellen. Wer sein Gehirn regelmassig trainiert, wird nicht nur kluger, sondern verbessert seine Konzentration und beugt Vergesslichkeit vor. Die beste Gesundheitsvorsorge beginnt namlich nicht nur bei der koerperlichen Fitness, sondern auch bei der geistigen. Das Gehirn ist namlich trainierbar wie ein Muskel und die Voraussetzungen zum Lernen sind bis ins hohe Alter gegeben. Oft reichen schon wenige Minuten taglich aus, um die mentale Leistungsfahigkeit zu steigern und auch im fortgeschrittenen Alter noch geistig fit zu sein.

Contents:

EinleitungDen richtigen Rahmen schaffenKonzentrationWie funktioniert unser GedachtnisWahrnehmung UltrakurzzeitgedachtnisEnkodieren KurzzeitgedachtnisDekodierung LangzeitgedachtnisWarum vergessen wir?Entspannung und BewegungAlltagstippsLoesungen