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Millionen Menschen leiden unter ernsthaften Ruckenbeschwerden und sind dadurch erheblich eingeschrankt. Dieses Buch moechte Betroffenen helfen, mehr uber ihre Krankheit zu erfahren und die Zusammenhange besser zu verstehen. Ein Hauptanliegen ist, dass der Patient lernt, was er selbst gegen seine Beschwerden tun kann. Hierzu enthalt das Buch ein spezielles Trainingsprogramm mit vielen Tipps, die mittels der im Buch enthaltenen Videos anschaulich dargestellt werden. Dank der Prinzipien der Ruckenschule und der gezielten orthopadischen Schmerztherapie ist es heute moeglich, eine Vielzahl an Ruckenproblemen ohne Operation erfolgreich zu behandeln.

Contents:

1 Ein starker Rucken schutzt vor Schmerzen.- 2 Die Wirbelsaule.- 3 Fruhzeitig Fehlbelastungen begegnen.- 4 Typische Krankheitsbilder der Wirbelsaule.- 5 Therapie - schrittweise zum Erfolg.- 6 Injektionstherapie - mit gezielten Spritzen den Schmerzzyklus durchbrechen.- 7 Orthesen - zum Stutzen und Formen.- 8 Operationsverfahren - Kleinerer Schnitt, schonende OP-Technik: schnellere Rehabilitation.- 9 Verhaltensmassnahmen - sinnvoll schonen, wirkungsvoll vorbeugen.- 10 Tagliche UEbungen zum gezielten Muskeltraining.- 11 Trainingsprogramme.- Anhang: Medizinische Fachbegriffe.- Literatur.