Main description:

Dieses Buch hilft Ihnen bei der Vorbereitung und erfolgreichen Gestaltung des Ruhestands. Ausgehend von der Erarbeitung eines eigenen, positiven Altersselbstbildes erhalten Sie als Leser eine Anleitung, wie Sie durch neue Selbsterkenntnisse und einen fursorglicheren Umgang mit sich selbst ein erfulltes und glucklicheres Altern erleben. Auch dient es zur Pravention von Altersschwermut.

In diesem praxisrelevanten Ratgeber erfahren Sie alles Wichtige fur die praktische Umsetzung von Wissen zum Verhalten. Dabei geht es um folgende Lebensbereiche: Koerper und Geist, soziale Beziehungen, Arbeit und Freizeit, sowie Freude und Sinn des Lebens, auch fur Kranke.

Um die individuellen Moeglichkeiten, gute Vorsatze und Absichten Wirklichkeit werden zu lassen, bietet jedes Kapitel Raum zur eigenen Reflexion. Ausserdem schliesst das Buch den Umgang mit Trauer und die Vorbereitung des eigenen irdischen Lebensendes mit ein.

Die Themen des Buches sind von besonderer Bedeutung fur Menschen, die sich aktiv auf ihren Ruhestand vorbereiten wollen, sowie fur solche, die bereits im Ruhestand sind und ihre Moeglichkeiten uberdenken und ihre Verhaltenskompetenz erweitern moechten. Es moechte dem Leser helfen, am eigenen Selbstbild zu arbeiten und die vorhandenen individuellen Moeglichkeiten auszuschoepfen. Das Buch ist auch fur diejenigen geeignet, die mit alten Menschen arbeiten. Der Text erfordert keine Fachkenntnisse und ist durch viele authentische Beispiele leicht lesbar.

Contents:

Ausgangslage: Fremd- und Selbstwahrnehmung im Alter.- Selbstbewusstsein: Wahrnehmen und Wissen von mir selbst.- Entwickeln neuer Starken.- Verhaltenskonzepte fur eine neue Lebensbalance.- Praktische Veranderungsschritte zur Umsetzung im Alltag.