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Die Anforderungen im Berufsalltag werden immer belastender. Das kreative Schreiben ist ein einfaches und gleichzeitig effizientes Mittel, um Stress abzubauen und Selbstwirksamkeit zu erfahren. Die spielerischen UEbungen machen nicht nur Spass und foerdern das kreative Potential, sondern sie dienen auch als Mittel der Selbstreflexion und unterstutzen den Aufbau von psychischen Selbstfursorgestrategien im (Berufs-) Leben. Insgesamt hilft uns das kreative Schreiben dabei, Resilienz aufzubauen, indem wir starke Gefuhle abkuhlen, schwierige Ereignisse ordnen und eingefahrene Denkwege verlassen.

Contents:

Einleitung.- Abstand gewinnen zu den Belastungen der Arbeitswelt.- Warum Schreiben gut tut.- Handwerkszeug des kreativen Schreibens.- Schreibubungen.- Ausblick: Sustainable happiness als Kompass.