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Dieser Ratgeber hilft jungeren Menschen, denen soziale AEngste zu schaffen machen und die sich davon befreien moechten. Die meisten sind unsicher, gehemmt und furchten sich davor, in ungewohnten Situationen peinlich aufzufallen, fur seltsam oder inkompetent gehalten zu werden und auf Ablehnung zu stossen.

Schuchternheit, Nervositat und Unsicherheit in ungewohnten, neuartigen Situationen sind weit verbreitet und gelten als normal. Jeder kennt unangenehme Situationen, in denen er angespannt und unbeholfen ist und nicht locker auftreten kann. Eine soziale Angststoerung (auch soziale Phobie genannt) liegt aber erst dann vor, wenn die Angst vor negativer Bewertung besonders heftig wird, die Person beeintrachtigt und Leidensdruck hervorruft.

Geschrieben fur:

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verstandlich und motivierend geschrieben - auch fur ungeduldige junge Leser, die Kurzfassungen finden. Fallbeispiele zeigen Moeglichkeiten auf, sich selbst zu helfen. Gut strukturiert und ubersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

Die Autorin:

Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin fur Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit uber 30jahriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tatig.

Contents:

Wie unterscheiden sich normale und gestoerte AEngste?.- Soziale Angststoerung.- Wie entsteht soziale Angst?.- Wie lasst sich soziale Angst uberwinden?.- Anhang.- Weiterfuhrende Literatur.