Main description:

Dieses motivierende und reichhaltig illustrierte Lehrbuch wendet sich an Studierende im Fach Sportwissenschaft sowie an Trainer, Auszubildende und Schuler in sport- und fitnessbezogenen Berufen und dient diesen als ideale Prufungsvorbereitung. Es ist besonders geeignet als Begleit- und Vertiefungslekture fur Vorlesungen im Fach Trainingswissenschaft.

Trainingswissenschaftliche Themen werden anschaulich, gut verstandlich und praxisrelevant dargestellt. Auch interessierte Leistungs- und Freizeitsportlerinnen und -sportler erhalten eine ausgewogene Mischung von evidenzbasierten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Trainingstipps.

Wertvolle Hinweise zu den Bereichen Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, Monitoring und Wettkampfanalyse bilden das Ruckgrat des Buches. Das Grundlagenwissen zum Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits-, Ausdauer- und Techniktraining wird durch angemessene biologische Vertiefungen und durch Exkurse zu modernen Trainingsinterventionen erweitert. Dem klaren Pladoyer fur Individualisierung und Sportartspezifitat des Trainings wurde durch gesonderte Kapitel zu ausgewahlten Sportarten Rechnung getragen. Neben dem Leistungssport, stehen auch die Besonderheiten des Trainings mit Kindern und Jugendlichen, mit Aktiven im mittleren Lebensalter oder mit alteren Masterathletinnen und -athleten im Fokus.

Das Buch wagt den Spagat zwischen einer international ausgerichteten forschungsorientierten Trainingswissenschaft und der unweigerlich damit verknupften Sportpraxis. Abgerundet wird das didaktische Konzept durch interaktives Zusatzmaterial in Form von Videobeispielen, die einfach mit der Springer Nature More Media App abgerufen werden koennen.

Contents:

Aufgaben und Inhalte der Trainingswissenschaft.- Grundlagenwissen zum sportlichen Training.- Leistungssteuerung.- Krafttraining.- Schnelligkeitstraining.- Beweglichkeitstraining.- Ausdauertraining.- Techniktraining.- Regenerationsmanagement und Ernahrung.- Training im Kindes- und Jugendalter.- Training im mittleren und hoeheren Lebensalter.- Training in ausgewahlten Sportarten.